Familieopstellingen
Ben je bewust van de onbewuste dynamiek in je gezin of familie?
Maak ze zichtbaar en ontdek relaties, rollen en terugkerende thema’s die soms generaties lang doorwerken. Zo krijg je inzicht in hoe oude patronen je leven en keuzes beïnvloeden.
Werken met representanten
Representanten nemen een plek in de ruimte in en voelen aan wat er in het systeem speelt. Hun houding, bewegingen en reacties maken relaties, emoties en patronen zichtbaar. Zo ervaar je direct hoe onderlinge verhoudingen en onbewuste dynamieken werken, zonder dat iemand iets hoeft uit te leggen.
Het proces is veilig en respectvol. Het gaat niet om wie “goed” of “fout” is, en er is geen oordeel of kritiek. Alles wat zichtbaar wordt, helpt je inzicht te krijgen en ruimte te maken voor begrip, erkenning en verandering.
Observator of representant zijn
Je hoeft niet zelf de vraagsteller te zijn om inzicht te krijgen. Vaak is het een waardevolle ervaring om voor het eerst als representant mee te doen. Door iemand anders of een thema te vertegenwoordigen, zie je hoe patronen en dynamieken werken en kun je op een veilige manier kennis maken met familieopstellingen. Het geeft vaak verrassende inzichten die je ook in je eigen leven kunt toepassen.
Veelvoorkomende thema’s
- Relaties: terugkerende patronen in partner-, familie- of vriendschapsrelaties begrijpen.
- Opvoeding: inzicht krijgen in hoe opvoeding en familiepatronen invloed hebben op kinderen en jezelf.
- Ziekte: de impact van ziekte of oorsprong van gezondheidsproblemen binnen het systeem onderzoeken.
- Gedrag: begrijpen waarom bepaalde gedragingen bij jezelf of je kinderen steeds terugkomen.
- Verslaving: zien hoe verslaving samenhangt met familiepatronen of loyaliteiten.
- Conflicten: patronen achter herhaalde conflicten in werk of privéleven ontdekken.
- Depressieve gedachten: inzicht krijgen in waar sombere of negatieve gevoelens vandaan komen.
- Vastlopen in je werk of leven: ontdekken waarom je geen stappen kunt zetten richting verandering.
- Geen rust kunnen vinden: onderzoeken welke patronen of onuitgesproken emoties je in spanning houden.
Hoe gaan we aan de slag?
- De vraagsteller deelt het thema of de situatie met de groep.
- De begeleider stelt enkele bijvragen en tekent indien nodig kort de stamboom uit.
- De vraagsteller kiest op gevoel representanten die in het veld gaan staan en familieleden of het thema vertegenwoordigen.
- Daarna wordt de vraagsteller observator van het veld.
- De representanten nemen hun plek in en richten zich op wat ze voelen en gewaarworden.
- De dynamiek van het systeem ontvouwt zich en wordt zichtbaar via houding, beweging, gevoel en uitspraken.
- De begeleider begeleidt veilig en houdt het proces overzichtelijk.
- Na afloop is er ruimte om te gronden, inzichten te verwerken en kort te delen. De bespreking blijft bewust kort, zodat het gevoel het werk kan doen.
- Indien iemand behoefte heeft aan opvolging, blijft de begeleider beschikbaar voor vragen of nazorg.
Individuele of groepsessie kiezen?
Bij een groepsopstelling werk je samen met anderen die representanten zijn voor mensen of thema’s uit jouw systeem. Dit maakt patronen levendig en zichtbaar, en je kunt ook leren van de dynamiek en inzichten van anderen.
In een individuele sessie ligt de focus volledig op jouw vraag en krijg je alle aandacht van de begeleider. Beide vormen geven inzicht en erkenning, maar de ervaring en dynamiek verschillen: de groep laat patronen in interactie zien, individueel werk is intiemer en helemaal afgestemd op jou.
Praktische informatie groepsopstelling
- ⌛ Duur: 1,5u–2u per sessie. Meestal behandelen we 2 opstellingsessies na elkaar.
- 🫂 Aantal deelnemers: 5–12 representanten
- ✏️ Deelname: Je kan je aanmelden als vraagsteller (€ 100), representant of observator (€ 30).